문화예술 [ Culture & Arts ]
'면역력'을 높이는 감성 습관 : '문화 예술'이 건강을 지키는 방법
1. 감성과 면역력의 관계 - 건강의 새로운 패러다임'면역력'은 단순히 바이러스를 이겨내는 신체적 능력일까요? 현대 의학과 심리학은 면역력을 신체-정신-감성의 총체적 반응으로 보고 있습니다. 특히 감정과 예술 활동이 면역계에 미치는 영향이 과학적으로 입증되면서, '건강의 새로운 패러다임'으로 주목받고 있습니다. 감정은 호르몬과 자율신경계를 자극해 면역 반응을 촉진하거나 억제하며, 예술은 그 감정을 조율하는 강력한 매개체로 작용합니다. 예컨대, 스트레스를 받으면 면역 억제 호르몬인 코르티솔이 과다 분비되어 감염에 취약해지며, 반대로 음악, 미술, 연극 등 감성을 자극하는 활동은 엔도르핀, 세로토닌, 도파민 등의 분비를 촉진해 면역세포의 활동을 활성화합니다. 이 글에서는 음악, 미술, 웃음, 창작, 사회적 ..